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大病預(yù)防先除濕

大病預(yù)防先除濕

作者:CEO 時(shí)間:2022-09-14

信息摘要:濕氣重是現(xiàn)代人的通病,特別是廣東,這天氣,別說別人啊,我自己濕氣也很重,經(jīng)常很容易脖子痛啊,長(zhǎng)濕疹啊,瘙癢,所以自身要注意飲食啊,睡眠,周圍環(huán)境等各方面!南方人濕氣較重,不過北方同志們也不能忽略,瘦人多火,胖人多濕,我的肝火也很

大病預(yù)防先除濕

(大病預(yù)防先除濕)

  濕氣重是現(xiàn)代人的通病,特別是廣東,這天氣,別說別人啊,我自己濕氣也很重,經(jīng)常很容易脖子痛啊,長(zhǎng)濕疹啊,瘙癢,所以自身要注意飲食啊,睡眠,周圍環(huán)境等各方面!南方人濕氣較重,不過北方同志們也不能忽略,瘦人多火,胖人多濕,我的肝火也很盛!

  有病的人體內(nèi),是頑固的濕邪;貌似健康的人體內(nèi),也有濕邪埋伏在那里伺機(jī)行事。那么,怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢?

  第一:有的人,每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺得很困,總是覺得不夠睡,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包著,讓人懶得動(dòng)彈,那么,不用看舌頭,也不用看大便,也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講”濕重如裹”,這種被包裹著的感覺就是身體對(duì)濕氣的感受,好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。

  第二:看看自己的大便。什么樣的大便才是正常的呢?”金黃色的,圓柱體;香蕉形的,很通暢”。

  (1)如果大便不成形,長(zhǎng)期便溏,必然體內(nèi)有濕。

  (2)如果大便成形,但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn),因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。

  (3)如果不便于觀察馬桶,也可以觀察手紙。大便正常的話,一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人,一張手紙是不夠用的,得三到五張才能擦干凈。

  (4)如果有便秘,并且解出來的大便不成形,那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了,濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上,被腸子吸收,而不讓它排出體外。這樣,糞毒入血,百病蜂起,而一般的醫(yī)生往往就病論病,而不明白病根在于體內(nèi)的濕氣,胡亂治療,這是更可怕的事情。

  第三:可以看舌苔和舌體(書中20頁(yè))?!鄙酁樾闹?,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。

  健康的舌淡紅而潤(rùn)澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo),那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤(rùn),則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。舌體胖大,舌頭兩側(cè)有牙齒印或者舌體有裂痕等都表示體內(nèi)濕氣重。值得注意的是,吸煙的同志們,要是這個(gè)人本來就是脾虛濕熱,舌苔白膩或者黃膩,但是吸煙之后,舌苔可能因此受污染而出現(xiàn)灰黑色。

  第四:早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。當(dāng)小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉?xí)r,也是體內(nèi)有濕氣的典型特征。下面粗略說說好的方子

  1、生姜祛濕方法

  材料:生姜50克、自來水一升左右

  步驟:洗凈生姜塊,并且切碎。將水倒入洗凈的鍋中燒開。倒入切碎的生姜。繼續(xù)開火燒十分鐘左右即可。待生姜水稍微涼了以后,倒入杯中,不加任何調(diào)料,直接飲用,一次約300毫升即可。

  喝過熱的生姜水以后,此時(shí)身體會(huì)排除很多汗,這個(gè)時(shí)候,不要急于吹風(fēng)扇或者吹空調(diào),讓汗水自然逼出來,約半小時(shí)后,才能洗澡。

  說明:生姜是一種很有開發(fā)利用價(jià)值的經(jīng)濟(jì)作物,除含有姜油酮、姜酚等生理活性物質(zhì)外,還含有蛋白質(zhì)、多糖、維生素和多種微量元素,集營(yíng)養(yǎng)、調(diào)味、保健于一身,自古被醫(yī)學(xué)家視為藥食同源的保健品,具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環(huán)等多種保健功能。

  注意事項(xiàng):姜祛濕的方法效果不錯(cuò),但陰虛體質(zhì)的人、內(nèi)熱較重者、肝炎病人不宜食用,其實(shí)祛濕的方法很多,如果覺得姜祛濕法較為復(fù)雜,可以直接喝薏仁茶,薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、芡實(shí)、綠茶、馬齒莧、淡竹葉、槐米等食材,祛濕的同時(shí)還能消腫排毒淡斑,效果不錯(cuò)。

  2、清熱祛濕茵陳蒿湯

  配方:茵陳、梔子、大黃

  功效:清熱利濕退黃

  3、苓桂術(shù)甘湯

  配方:茯苓、桂枝、白術(shù)、甘草

  功效:健脾滲濕,溫化痰飲

  可用于慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性腸炎等等

  

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